小象

　　夏日降临，担忧晒黑长斑的人们开端撑起太阳伞，并涂抹上防晒霜，筹备迎战火力强盛的敌人――紫外线。除了做足外在的防晒工作，内在调养同样主要。美国“雅虎女性网”最新载文，总结出“10种防晒护肤食品”。

　　西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用 lv官網。这种物质还可增进掩护酶的发生，保护细胞免受紫外线损害。

　　西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮?邱博士表现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素存在多种防晒功能。德国一项近期研讨发明，除了新颖西红柿之外，吃番茄酱也可显明下降皮肤晒伤危险。

　　椰子油。椰子油含有拥有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可防备皮肤受到阳光紫外线的侵害。美国纽约健康研究核心主任弗兰克 chanel 香奈兒中文官方網站?李普曼博士表示，恰当吃椰子油能够维护肌肤 lv官方網。

　　枸杞。多项动物试验发现，枸杞有助于禁止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

　　咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能避免紫外线导致的细胞受损跟细胞凋亡，从而到达护肤的后果 gucci手錶。

　　绿茶。邱博士表示，绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤伤害、松弛和毛糙的危险降低1/3。

　　橙子。维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属生果富含维生素C，有助于预防紫外线 香奈兒包包，减少晒伤导致的皮炎 coach官方網。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，坚持皮肤弹性。

　　蘑菇。蘑菇中含有丰盛的β葡聚糖，该物资具备光防护功效 gucci2013最新款包，可降低紫外线导致的氧化。

　　黑巧克力。巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线损害，预防皮肤癌。

　　羽衣甘蓝。李普曼博士表示，羽衣甘蓝含有大批的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化 lv官方網台灣，加强皮肤抵御力。